..:: Gesund älter werden im Harz e.V. ::..

Sonntag, 01.08.2010

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Unter gesund älter werden im Harz verstehen wir sehr viel mehr als eine hohe Lebensqualität im Alter.

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Es wird Frühling. Die Natur erwacht. Sie haben Lust auf Nordic Walking? Wir bringen Sie in Form ...

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» Nordic-Walking

Nordic Walking ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining und bewiesenermaßen fast doppelt so effektiv wie normales Walking ohne Stöcke. Durch die zusätzliche Arm-Stockarbeit wird der gesamte Muskelapparat beansprucht. Schulter- und Brustmuskulatur werden gestrafft, die Arme gestärkt und gleichzeitig lösen sich Muskelverspannungen im Nacken und in der Schulterregion. Die Belastung der Kniegelenke wird reduziert. Selbst bei niedrigem Tempo wird die aerobe Fitness gesteigert.

Nordic Walking:

steigert die Leistungsfähigkeit
erhöht die Beweglichkeit
verbessert die Koordination
fördert die Gesundheit
stärkt die Ausdauer
macht gute Laune und
in der Gruppe den meisten Spaß

Der Verein "Gesund älter werden im Harz" e. V. und unsere Stützpunkte der Nordic Walking Union (NWU) garantieren ein umfassendes Nordic Walking Angebot. In herrlicher Harzlandschaft und auf gepflegten und markierten Routen stehen über 20 ausgebildete Trainer für:

Schnupperkurse
Basiskurse (Krankenkassen-erstattungsfähig)
Aufbaukurse (Krankenkassen-erstattungsfähig)und
Nordic-Walking-Lauf-Treffs

zur Verfügung.

Abteilungsleiterin Nordic Walking
Dr. Susanne Perpeet-Kasper
38889 Blankenburg
Ludwig-Rudolf-Straße 3a
Telefon: 0 39 44 / 90 00 25
Mail: susanne.perpeet-kasper@harz-klinikum.de

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