| » Nordic-Walking |
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Nordic Walking ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining und bewiesenermaßen fast doppelt so
effektiv wie normales Walking ohne Stöcke. Durch die zusätzliche Arm-Stockarbeit wird der
gesamte Muskelapparat beansprucht. Schulter- und Brustmuskulatur werden gestrafft, die Arme
gestärkt und gleichzeitig lösen sich Muskelverspannungen im Nacken und in der Schulterregion.
Die Belastung der Kniegelenke wird reduziert. Selbst bei niedrigem Tempo wird die aerobe Fitness gesteigert.
Nordic Walking:
- steigert die Leistungsfähigkeit
- erhöht die Beweglichkeit
- verbessert die Koordination
- fördert die Gesundheit
- stärkt die Ausdauer
- macht gute Laune und
- in der Gruppe den meisten Spaß
Der Verein "Gesund älter werden im Harz" e. V. und unsere Stützpunkte der Nordic Walking Union
(NWU) garantieren ein umfassendes Nordic Walking Angebot. In herrlicher Harzlandschaft und auf
gepflegten und markierten Routen stehen über 20 ausgebildete Trainer für:
- Schnupperkurse
- Basiskurse (Krankenkassen-erstattungsfähig)
- Aufbaukurse (Krankenkassen-erstattungsfähig)und
- Nordic-Walking-Lauf-Treffs
zur Verfügung.
Drei gute Gründe, im Verein Gesund älter werden im Harz e.V. zu walken:
- Nordic Walking macht in der Gruppe viel mehr Spaß!
- Wenn Sie unsere Lauftreffs nutzen, sind Sie als Mitglied über den Verein versichert
- Gesetzlichen Krankenkassen erstatten für einen Aktivkurs p.a. 72,- EUR der Kursgebühr von 90,- EUR. Private Krankenkassen erstatten 50 % bei Vorlage eines ärztlichen Attestes.
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Abteilungsleiterin Nordic Walking
Dr. Susanne Perpeet-Kasper
38889 Blankenburg
Ludwig-Rudolf-Straße 3a
Telefon: 0 39 44 / 90 00 25
Mail: susanne.perpeet-kasper@harz-klinikum.de
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| Mehr Infos - Nordic Walking |
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